Artėjant Pasaulinei dienai be tabako, minimai gegužės 31-ąją, gyventojai raginami daugiau dėmesio skirti savo sveikatai ir pasiryžti pokyčiams. Norintieji atsisakyti rūkymo gali pasinaudoti nemokama ir lengvai pasiekiama pagalba – kreiptis į Nacionalinę metimo rūkyti pagalbos telefoninę liniją 1819.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) inicijuojama diena kasmet primena apie tabako daromą žalą. Šių metų tema – „Atskleisti patrauklumo iliuziją – kovoti su priklausomybe nuo tabako ir nikotino“ – kviečia kritiškai pažvelgti į tabako ir nikotino pramonės taikomas strategijas. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į jaunimą, kuris dažnai tampa šių rinkodaros priemonių taikiniu.

Rūkymas išlieka viena didžiausių išvengiamo mirtingumo priežasčių Lietuvoje. Skaičiuojama, kad apie 15 proc. visų mirčių šalyje yra susijusios su rūkymu – tai daugiau nei 6000 gyvybių kasmet. Europos Komisijos duomenimis, net pusė rūkančiųjų miršta per anksti, o vidutiniškai rūkantieji praranda apie 14 gyvenimo metų.

Atsisakyti rūkymo gali būti sudėtinga, tačiau svarbu žinoti, kad pagalba yra. Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija 1819 – tai nemokama konsultacijų paslauga, skirta visiems, norintiems mesti rūkyti ar sumažinti nikotino vartojimą. Patyrę specialistai suteikia informaciją, emocinį palaikymą, padeda sudaryti individualų metimo planą ir atsakyti į rūpimus klausimus.

Linija pasiekiama kiekvienam – tereikia žengti pirmą žingsnį.

Jei svarstote mesti rūkyti – nelaukite. Skambinkite 1819 ir pradėkite pokytį jau šiandien.

Daugiau informacijos čia: Pagalba metantiems rūkyti - Nerūkysiu.lt.

Parengta pagal Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos bei

Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento informaciją